Der Weltnichtrauchertag für ein rauchfreies Leben
Wie jedes Jahr am 31. Mai bringt der Weltnichtrauchertag 2023 Initiativen auf der ganzen Welt zusammen, um die Öffentlichkeit über die Gefahren des Rauchens aufzuklären und Raucher zu ermutigen, mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Veranstaltung bietet eine einzigartige Gelegenheit, den eigenen Tabakkonsum zu hinterfragen, indem die schädlichen Auswirkungen auf die Gesundheit beleuchtet werden. Für viele Raucher kann sie den nötigen Anstoß geben, um mit der Raucherentwöhnung zu beginnen und sich endlich von der Zigarettensucht zu befreien.
Die Ursprünge des Weltnichtrauchertages
Die Schaffung dieses Ereignisses
Der Weltnichtrauchertag, der jedes Jahr in vielen Ländern der Welt gefeiert wird, wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ins Leben gerufen. Sie fand zum ersten Mal am 7. April 1987 statt und wurde ab 1988 jedes Jahr am 31. Mai abgehalten.
Die Gründe für seine Gründung
Das Hauptziel dieses Tages ist es, die Aufmerksamkeit aller auf die verheerenden gesundheitlichen Auswirkungen des Rauchens zu lenken. Die Idee dahinter ist, Raucher dazu zu bringen, mit dem Rauchen aufzuhören, aber auch die öffentlichen Behörden dazu zu bringen, Maßnahmen zu ergreifen, um die Verbreitung des Rauchens in unserer Gesellschaft zu verringern. Und wenn es so wichtig ist, Maßnahmen in dieser Richtung zu ergreifen, dann deshalb, weil jedes Jahr 5 Millionen Raucher an den Folgen des Tabakkonsums sterben, weil er sich auf alle Zellen des Körpers auswirkt.
Aktivitäten zum Weltnichtrauchertag
Jedes Jahr ein neues Thema
Jedes Jahr wählt die WHO ein bestimmtes Thema aus, um das sich der Weltnichtrauchertag dreht. Dieser ermöglicht es, bestimmte Aspekte im Zusammenhang mit dem Rauchen und der Gesundheit zu behandeln. Und die Art dieses Themas verändert sich mit der Entwicklung unserer Gesellschaft. Das erste 1988 festgelegte Thema war “Aufwachsen ohne Tabak”. Im Jahr 2022 geht es um “Tabak: Eine Bedrohung für unsere Umwelt”, während sich der Tag 2023 um das Thema “Lasst uns Lebensmittel anbauen, nicht Tabak” drehen wird.
Veranstaltungen zum rauchfreien Tag
An jedem 31. Mai finden auf der ganzen Welt Veranstaltungen statt, um die Öffentlichkeit über die schädlichen Auswirkungen des Rauchens zu informieren, sei es für den Raucher selbst oder für seine Umgebung, die dem Passivrauchen ausgesetzt ist. Jede Aktion zielt darauf ab, dieses Problem, aber auch die negativen wirtschaftlichen, sozialen und ökologischen Auswirkungen der Tabakabhängigkeit hervorzuheben. Dazu können Konferenzen, Sensibilisierungskampagnen, Gesprächsgruppen in Schulen und am Arbeitsplatz, Ausstellungen, Auftritte an öffentlichen Orten usw. gehören.
Diese verschiedenen Veranstaltungen werden in der Regel von Gesundheitsfachkräften geleitet, denen die Förderung des Rauchstopps am Herzen liegt: Anti-Tabak-Zentren, Tabakmediziner, Suchtpfleger usw. Sie können auch von ehemaligen Rauchern getragen werden, die ihrerseits die Bevölkerung sensibilisieren wollen. Sie betonen die Vorteile eines Rauchstopps, die dafür verfügbaren Ressourcen, die Gesundheitsrisiken des Rauchens oder wirksame Präventionsstrategien, um den Tabakkonsum zu reduzieren, bevor er überhaupt beginnt.
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Ein Tag, der wirklich zählt
Auf symbolische Weise nutzen Gesundheitsbehörden in aller Welt diesen Tag oft, um neue Initiativen zur Tabakprävention anzukündigen. Zu den geplanten Maßnahmen können die Erhöhung der Steuern auf tabakhaltige Produkte, die Einführung eines Rauchverbots in öffentlichen Räumen, die Einführung von Programmen zur Unterstützung der Raucherentwöhnung usw. gehören.
Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist das ganze Jahr über wichtig!
Natürlich ist es nicht nur am 31. Mai wichtig, sich der gesundheitlichen Vorteile bewusst zu werden, die ein Rauchstopp mit sich bringt. Die Raucherentwöhnung ist eine wichtige Entscheidung, um Ihren Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Nikotin und anderen Substanzen im Zigarettenrauch zu schützen!
Gegenwärtig ist das Rauchen eine der wichtigsten Todesursachen, die weltweit vermieden werden könnten. Der Tabakkonsum verursacht eine Vielzahl schwerwiegender Gesundheitsprobleme. Dazu gehört zum Beispiel der berüchtigte Lungenkrebs, aber auch verschiedene andere Krebsarten. Tabak ist auch an der Entstehung verschiedener Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder chronischer Atemwegserkrankungen (Asthma, obstruktive Bronchopneumopathie, Emphysem) beteiligt. Es ist auch ein wichtiger begünstigender Faktor für Schlaganfälle, die schwere Folgen für das Gehirn und den Bewegungsapparat hinterlassen können.
Außerdem ist das Rauchen nicht nur für den Raucher selbst gefährlich, sondern auch für seine unmittelbare Umgebung, die dem Passivrauch ausgesetzt ist, den er bei jedem Zug an der Zigarette ausstößt. Es wurde nachgewiesen, dass dieser, wenn er von einem Nichtraucher eingeatmet wird, bei diesem ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann. Und das gilt umso mehr in gefährdeten Bevölkerungsgruppen wie Kindern, älteren Menschen oder Langzeitkranken.
Mit dem Rauchen aufhören: Vorteile auf allen Ebenen
Mit dem Rauchen aufzuhören hat viele gesundheitliche Vorteile, aber nicht nur. Das ist auch gut für Ihren Geldbeutel und Ihre sozialen und familiären Beziehungen.
Vorteile für die Gesundheit
Raucher, denen es gelingt, mit dem Rauchen aufzuhören, profitieren relativ schnell von den positiven Auswirkungen des Entzugs. Ihre Lungen beginnen sich zu reparieren, ihr Herz-Kreislauf-System wird nach und nach wieder leistungsfähiger und auch ihre Stimmung ist besser. Zu den vielen Vorteilen, die ein Rauchstopp bietet, gehören :
- Verbesserung der Lungengesundheit: leichteres Atmen, geringeres Risiko für Lungenerkrankungen, Verschwinden des “Raucherhustens” ;
- die Verringerung des Risikos von Lungen-, Hals-, Mund-, Speiseröhren-, Bauchspeicheldrüsen-, Blasen-, Nieren- und Gebärmutterhalskrebs ;
- Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck, Arteriosklerose usw. ;
- die Verbesserung der Mundgesundheit: frischerer Atem, weniger gelbe Zähne, weniger Zahnfleischentzündungen usw. ;
- die Verschönerung von Haut, Haaren und Nägeln, deren allgemeiner Zustand und Glanz durch den Tabakkonsum stark beeinträchtigt werden kann ;
- bessere Moral: weniger Stress und Ängste, geringeres Risiko, an einer Depression zu erkranken usw. ;
- die Erhöhung der Lebenserwartung im Allgemeinen: Ein Nichtraucher lebt im Durchschnitt 10-15 Jahre länger als ein regelmäßiger Raucher.
Erhebliche Einsparungen
Wenn Sie Raucher sind, ist Ihnen das höchstwahrscheinlich bewusst: Tabak ist extrem teuer! Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sparen Sie jeden Monat viel Geld und gewinnen so Ihre Kaufkraft zurück. Und um Sie zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören, warum entscheiden Sie sich nicht dafür, den verdienten Betrag wieder in Dinge zu investieren, die Ihnen Freude bereiten? Zum Beispiel in eine Reise, den Kauf eines neuen Autos oder Ausflüge mit der Familie.
Eine bessere Lebensqualität
Befreit von der Sucht nach Nikotin und Zigaretten im Allgemeinen gewinnen Sie eine bessere Lebensqualität. Sie fühlen sich fitter und oft auch glücklicher. Sie erhalten einen verfeinerten Geschmacks- und Geruchssinn zurück. Ihre Finanzen verbessern sich. Noch besser ist, dass Sie Ihre nicht rauchenden Angehörigen nicht mehr dem Rauch Ihrer Zigarette aussetzen. Und die Chancen stehen gut, dass sie es Ihnen danken werden!
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Wie kann man mit dem Rauchen aufhören?
Sich für eine Raucherentwöhnung zu entscheiden, ist vor allem eine Frage der Motivation
Wenn Sie Raucher sind und darüber nachdenken, mit dem Rauchen aufzuhören, kann der Weltnichtrauchertag die perfekte Gelegenheit sein, sich auf diesen Weg zu begeben. Sie werden sich mit Sicherheit unzähligen Menschen aus aller Welt anschließen, die die gleiche Entscheidung getroffen haben wie Sie. Dennoch sollten Sie den Boden gut vorbereiten und Ihre Motivation stärken, denn sie ist es, die Sie vor einem Rückfall bewahren wird. Dazu :
- Wählen Sie ein Datum, an dem Sie sich fest vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören.
- Informieren Sie Ihre Angehörigen über Ihre Entscheidung und scheuen Sie sich nicht, sie in dieser Zeit um Unterstützung zu bitten.
- Versuchen Sie, die Situationen zu identifizieren, die Sie am meisten zum Rauchen verleiten, damit Sie vorausahnen können, welche Situationen problematisch sein könnten.
- Finden Sie eine oder mehrere Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, mit dem Verlangen umzugehen, aber auch ein Maximum an Wohlbefinden zu erlangen: körperliche Betätigung, Meditation, Entspannung, kreative Hobbys etc.
Denken Sie immer daran, dass das Aufhören mit dem Rauchen ein persönlicher Prozess ist, der von Person zu Person unterschiedlich verläuft. Sie werden vielleicht auf Höhen und Tiefen stoßen. Das ist völlig normal! Aber bleiben Sie sich immer bewusst, dass Sie, wenn Sie Ihre Motivation aufrechterhalten, es zwangsläufig schaffen werden, mit dem Rauchen aufzuhören. Und wenn es dieses Mal nicht klappt, ist das noch lange kein Misserfolg. Wahrscheinlich haben Sie etwas über Ihre Arbeitsweise gelernt und sind für einen nächsten Versuch besser gerüstet!
Die verschiedenen Methoden der Raucherentwöhnung
Es gibt viele verschiedene Methoden, mit denen man mit dem Rauchen aufhören kann. Einige sind seit langem bewährt und bieten je nach Person mehr oder weniger effektive Ergebnisse. Andere sind jüngeren Datums, weisen aber sehr gute Erfolgsquoten auf. Die Hauptsache ist, dass Sie die Technik finden, die für Sie funktioniert. Je nach Ihrer Persönlichkeit ziehen Sie es vielleicht vor, auf einen Schlag aufzuhören oder im Gegenteil, indem Sie die Anzahl der Zigaretten, die Sie täglich rauchen, allmählich reduzieren. Sie haben die Wahl!
Zu den Methoden, die es gibt, um die Raucherentwöhnung zu begleiten, gehören zum Beispiel :
- die Verwendung von Nikotinersatzprodukten (Pflaster, Kaugummi, Inhalatoren, Flüssigkeiten für E-Zigaretten) ;
- medizinische Unterstützung: Verschreibung von Medikamenten, die dazu beitragen, den Rauchstopp zu erleichtern, angemessene psychologische Betreuung, Beratung durch einen Tabakologen usw. ;
- die Teilnahme an einem Programm zur Raucherentwöhnung, z. B. in einem Centre de Soins, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie (CSAPA) ;
- die Anwendung von alternativen Heilmethoden, die manchmal unter einem schlechten Image in der Bevölkerung leiden: Hypnose, Akupunktur, Reflexzonenmassage usw. ;
- die Raucherentwöhnung mit Laser, die hervorragende Ergebnisse liefert.
Die Lasermethode zur Raucherentwöhnung laserOstop®.
LaserOstop® ist eine hochwirksame Methode, um mithilfe von Laserstimulation dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören. Im Gegensatz zu anderen Anti-Tabak-Lasern, die Elektrostimulation verwenden, setzt laserOstop® Photobiomodulation ein. Diese revolutionäre Technik, die in den auf Raucherentwöhnung spezialisierten LaserOstop®-Zentren praktiziert wird, ermöglicht es Ihnen, in einer einzigen Sitzung mit dem Rauchen aufzuhören!
LaserOstop® ermöglicht es, ohne Gesundheitsrisiko mit dem Rauchen aufzuhören. Ihre Anwendung verursacht keine körperlichen Leiden, kein Unwohlsein, keine Reizbarkeit und keine Schlafstörungen. Noch besser: Sie führt nicht zu einer Gewichtszunahme! Die Stimulation bestimmter Punkte wirkt auf die Rezeptoren im Nervensystem, die für die Nikotinsucht verantwortlich sind. So kann sie das Verlangen nach Tabakkonsum reduzieren oder sogar beseitigen. Die Erfolgsquote ist sehr hoch, denn die meisten Menschen sind ein Jahr nach der Inanspruchnahme noch immer abstinent.
Allein im Jahr 2020 haben 14 000 Raucher dank laserOstop® mit dem Rauchen aufgehört. Seit 2021 wurden in unseren spezialisierten Zentren mehr als 300 000 Raucherentwöhnungsoperationen mit Laser durchgeführt. Die Meinungen der Kunden, die dieses Verfahren getestet haben, bewerten es im Durchschnitt mit 4,8/5! Und um Ihnen die Seriosität dieser Technik zu beweisen, bietet LaserOstop® sogar eine kostenlose und unbegrenzte Kostenübernahme im Falle eines Rückfalls an. Diese Garantie gilt innerhalb von 12 Monaten nach der ersten Sitzung.
Wenn Sie sich verpflichten, sich von der Nikotinsucht zu befreien, entscheiden Sie sich dafür, sowohl Ihre Gesundheit als auch Ihre Lebensqualität zu verbessern. Jeder Tag, der vergeht, bietet Ihnen eine neue Gelegenheit, ein Leben ohne Zigaretten zu beginnen. Warum also nicht diese anlässlich des Weltnichtrauchertags ergreifen? Kontaktieren Sie uns, um einen Termin in einem auf Raucherentwöhnung mit dem Laser LaserOstop® spezialisierten Zentrum in Ihrer Nähe zu vereinbaren!
